核心提示:  由《男士健康》发起的国人性生活大报告显示,53.2%的男人插入时间不足10分钟。   “当男性神经系统达到一定兴奋点时,精液就会射出,这一兴奋点被称为射精阈值”性学专家发现,“了解自身射精阈值,有意

  由《男士健康》发起的国人性生活大报告显示,53.2%的男人插入时间不足10分钟。

 

  “当男性神经系统达到一定兴奋点时,精液就会射出,这一兴奋点被称为射精阈值”性学专家发现,“了解自身射精阈值,有意识调控身体反应能够延长插入时间,达到持久效果。”

射精刺激阈

射精刺激阈

  射精刺激阈,你的高潮门槛

  射精刺激阈(stimulus threshold)是指释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度。男性受到性刺激,当性兴奋达到射精阈值时,男性开始达到性高潮状态,并产生射精行为。

  高潮如此美妙,却也如此短暂

  在性高潮时,男性会感受到一种难以形容的舒服欣快感。同时伴有呼吸心跳加快、血压增高,全身肌肉也会发生随意和非随意的收缩。然而,射精时间非常短暂,约只有3至10秒。射精过后也是性高潮的结束。

  而找到射精前的临界点,控制延缓射精,就能在临界点中获得几次无射精的性高潮和一次射精的性高潮。延长美妙的享受时间。

持久, 满足双方的快感

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  持久, 满足双方的快感

  很多人都知道,性爱中,男性到达高潮的时间比女性来得要快,很多时候,男人高潮后女性才隐约有了点感觉。此时,对男人来说,就应当学习和发挥自己延迟射精的能力,不然,你的伴侣还没有享受够,自己就先爽了,还指望妹子能期待你下一次?

  提高射精阈值的几个小方法

  降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,以求双方满意,达到性高潮。

  男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

  采用改良行为疗法中的生理脱敏训练,例如,在自慰刺激过程中,在感觉到快要射精时,停止刺激,将气都引到会阴穴,这时会感觉会阴那里暖暖的感觉。等到性兴奋感减弱,再开始刺激,反复几次,可以有效提高男性的射精刺激阈值和对自己射精的控制力。

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